Le chlorure de magnésium (MgCl2) est un sel minéral présent dans le sel de cuisine et dans l’eau de mer. Ce sel est si bénéfique au bien-être de l’homme qu’en cas de carence, il est conseillé d’en prendre en complément. L’absence de magnésium dans l’organisme peut être à l’origine d’une mauvaise réaction de la défense immunitaire. Bien que la prise du chlorure de magnésium soit un atout pour l’organisme, elle peut aussi engendrer des dégâts sur le corps humain. Qu’est-ce que le chlorure de magnésium ? Quels sont les bienfaits du chlorure de magnésium ? Quels effets secondaires peuvent être engendrés par le chlorure de magnésium ?
Sommaire
Qu’est-ce que le chlorure de magnésium ?
Le chlorure de magnésium est un sel qui se retrouve dans l’eau de mer, dans les sels alimentaires et qui est aussi fabriqué par l’homme à des fins nutritives. Sa forme naturelle est celle extraite de la mer que l’on appelle le sel de Nigari.
Pour un bon fonctionnement de l’organisme, les apports recommandés sont :
- De 420 mg de magnésium par jours pour les hommes ;
- De 320 mg de magnésium par jours pour les femmes ;
- De 400 mg de magnésium par jour pour les femmes enceintes et les adolescents ;
- De 80 mg à 280 mg par jour pour les enfants âgés de 1 à 12 ans.
Quels sont les bienfaits du chlorure de magnésium ?
Le chlorure de magnésium agit contre la constipation et l’hypertension qui sont des problèmes de santé courants. Il vous aide à perdre du poids et à soigner vos plaies.
La prise d’un verre ou deux verres de solution de chlorure de magnésium par jours vous aide à régler vos problèmes de constipation. Le chlorure de magnésium joue ce rôle, car il a aussi une fonction laxative.
Le magnésium est aussi un régulateur du système orthosympathique qui assure l’augmentation de la pression artérielle. Jouant ainsi un rôle de régulateur de la pression artérielle, la présence du magnésium pourrait donc lutter contre l’hypertension.
Le chlorure de magnésium assure aussi la cicatrisation des plaies. Le mélange du magnésium avec de l’eau donne un liquide que vous pouvez utiliser pour nettoyer votre plaie. Ce mélange permettra d’apaiser votre douleur tout en hydratant la plaie.
Quels sont les effets secondaires de la consommation du chlorure de magnésium ?
La prise du chlorure de magnésium pourrait avoir certains effets secondaires. En cas de surdosage de ce complément, vous pouvez être exposé à des maux ou des troubles tels que : la diarrhée et les troubles au niveau des intestins. D’ailleurs, la diarrhée est considérée comme l’effet secondaire majeur de ce complément. Les personnes souffrant d’allergies et les personnes fragiles telles que celles souffrant de pathologie chronique, celles sous diurétiques et les femmes enceintes doivent d’abord prendre l’avis de leur médecin ou de leur pharmacien.
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